como acabar com a ejaculacao precoce

Entender como controlar a ejaculação precoce, é capital para uma harmonia sexual sadia, essencialmente quando se é novo (faixa etária onde o problema mais aparece). A inquietação, o começo de um relacionamento atual ou também uma autoexigência com execução do ato sexual podem estimular a ejaculação precoce.

Da maneira que a ejaculação precoce está ligada na maior parte das ocasiões à porção dramático, à necessidade de autoconfiança e ao tensão, pequenas operações podem socorrer no manejo da ejaculação precoce?

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como acabar com a ejaculacao precoce

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1: Masturbação

A masturbação é um grande aliada de quem quer controlar a ejaculação precoce. É justamente masturbação você vai aprender mais sobre o seu corpo e termina adquirido mais controle.

Além disso, vai aprender a encontrar o momento da ejaculação e a controlá-lo. Quando você aprender a identificar as sensações que sente antes de ejacular, ficará mais fácil controlar.

2 Camisinha: Relaxe

Já dizia o ditado “A pressa é inimiga da perfeição” e a ansiedade é inimiga de uma boa relação sexual, por isso, é necessário relaxar.

Faça uma respiração profunda por algumas vezes para auxiliar na diminuição das tensões. Tente manter-se tranqüilo e relaxado, para reduzir as chances de que a ejaculação ocorra antes do ponto ideal.

3: Posição Sexual

Estudos indicam quem tem ejaculação precoce deve experimenta algumas posições.

A posição sexual mais indicada para quem tem dificuldade de controlar a ejaculação é quando a mulher fica por cima do homem, mas como cada pessoa tem sua particularidade, é essencial que vocês desvendem qual posição é a mais adequada e mais prolonga a ereção sem que ocorra a ejaculação precoce.

4: Músculos Pélvicos

São os músculos pélvicos que agem na liberação do sêmen e por isso, é essencial que você saiba administrá-los. Fazer exercícios de contração dessa musculatura é um dos modos de aprender a controlar a ejaculação.

Por isso, faça diariamente 3 sessões de 20 contrações. Depois contraia os músculos por 5 segundos e solte-os. Aos poucos você irá ganhar força nesses músculos e com isso vai aprender a controlá-los e se sentindo mais seguro para o sexo, reduzindo as chances de ejaculação precoce.

5: Parar a Penetração

Para garantir a satisfação sexual da parceira, uma dica é parar a penetração quando sentir que vai ejacular. Aguarde alguns minutos até a vontade passar para depois penetrar novamente. Indo devagar é possível assegurar a satisfação da parceira e evitar a ejaculação precoce.

6 Dieta Mediterrânea:

Como o nervosismo e o stress é uma das principais responsáveis pela ejaculação precoce, praticar exercícios físicos que relaxem é muito indicado por médicos andrologistas.

Sendo assim, realizar todos os dias atividades físicas relaxantes como ioga, meditação e alongamento, podem torná-lo menos tenso e nervos e favorecer o seu autocontrole da ejaculação.

7: Procurar Ajuda Médica

Muitos homens que sofrem de ejaculação precoce e não têm coragem de procurar um médico, acabam ficando ainda mais ansioso e piorando o problema. Lembre-se que quanto mais ansioso, mais difícil fica de controlar a ejaculação. Por isso, procure logo orientação médica. Com terapia e uso de alguns medicamentos todo o processo poderá ficar mais simples e fácil de ser tratado.

SAIBA MAIS

como acabar com a ejaculacao precoceMédico de clínica de andrologia

Saber como controlar a Ejaculação Precoce é uma dificuldade sexual que atinge uma fatia significativa dos homens.

Se a dificuldade não é tratada, pode complicar a qualidade de vida, e atingir a parte emocional e com isso, virar algo ainda mais mais grave no longo prazo.

O problema atinge homens de todas as idades, ou seja, saber como controlar a ejaculação precoce não é uma dificuldade exclusiva dos mais jovens.

Para os mais jovens, a ejaculação precoce é normalmente causada por fatores emocionais. Em contrapartida, a maior parte dos pacientes que fazem tratamento para disfunções sexuais são os homens acima dos 40 anos.

O auxílio de profissionais específicos com andrologistas pode mudar por completo a qualidade de vida. Existem muitas formas de tratar a ejaculação precoce. Se você quer aperfeiçoar sua performance na cama, conheça um tratamento eficaz que poderá ajudá-lo de forma segura.

Este método já impactou a vida de muitos homens e tenho certeza que irá ajudar você também, não é caro e é muito fácil de implementar.